Resep Masakan Gampang dan Sehat
Penyakit jantung adalah pembunuh yang mematikan di dunia. Berdasarkan beberapa riset yang teleh dilakukan oleh beberapa universitas terdapat fakta yang menarik bahwa saat ini penyakit jantung telah menempati peringkat pertama dalam daftar penyakit paling mematikan. Hal tersebut memang menjadi suatu peringatan bagi kita agar selalu bisa menjaga kondisi tubuh kita dengan baik. Penyakit jantung dulu yang dikenal hanya diderita oleh orang yang memiliki usia diatas 40 tahun,namun saat ini sepertinya pola tersebut telah mengalami perubahan. Karena pada saat ini jumlah penderita atau orang yang mengidap penyakit jantung di bawah usia 40 tahun dari tahun ke tahun terus mengalami peningkatan
Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan Jantung
Peningkatan tersebut disebabkan oleh beberapa faktor selain dari gen yang sudah dibawa sejak lahir. Atau pun bisa disebabkan faktor luar seperti makanan,pola hidup dan lain-lain. Dan kecenderungan saat ini pengidap penyakit jantung didominasi oleh orang-orang yang memiliki gaya hidup yang kurang sehat. Mereka biasa suka mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kolestrol,tubuh jarang digunakan untuk olahraga,terlalu lama yang menyebabkan kolestrol yang di dalam tubuh menumpuk. Berbagai kebiasaan buruk tersebut bisa memicu penyakit jantung. Maka dari itu kita harus segera mengubah kebiasaan itu karena kesehatan saat ini sangat mahal harganya. Cara mengubahnya ialah kita mulai dari diri sendiri dengan selalu menjaga setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh kita serta rajin berolahraga,kemudian istirahat yang cukup. Kebiasaan itu memang hal yang mudah tetapi bila dilakukan dengan rutin pasti akan menimbulkan efek yang baik bagi tubuh. Di samping itu Anda juga harus sering mengkonsumsi buah terutama buah jeruk karena di dalam buah jeruk itu terdapat senyawa kalium yang mampu menurunkan asupan natrium ,zat yang bisa memicu penyakit jantung
Camilan Sehat Pancake Cokelat Saus Jeruk
Bagi Anda yang mengidap penyakit jantung atau kolestrol sebaiknya menghindari makanan manis. Atau apabila Anda ingin mengkonsumsi makanan manis,gula yang digunakan dalam pembuatan camilan atau makanan itu harus Anda ganti dengan gula yang rendah kalori contohnya gula jagung. Resep pancake cokelat saus jeruk ini cocok untuk camilan bagi anak-anak Anda yang suka dengan makanan manis. Untuk informasi lebih lengkap,berikut ini kami berikan resep pancake cokelat saus jeruk tersebut
Bahan Pancake:
150 Gram tepung terigu
15 Gram cokelat bubuk
25 Gram gula pasir
1 Butir telur
1/4 Sendok teh garam
350 Mililiter susu cair
25 Gram margarin
Bahan Saus:
350 Mililiter air jeruk atau jus jeruk
75 Mililiter sirup jeruk
150 Gram jeruk mandarin
1 Sendok makan tepung maizena
1 Sendok makan air
Cara Membuat Pancake Cokelat Saus Jeruk
- Langkah pertama adalah kita siapkan dulu wadah
- Kemudian setelah itu kita masukkan tepung terigu dan cokelat bubuk
- Aduk hingga coklat bubuk tercampur dengan tepung terigu
- Setelah itu masukkan juga telur kemudian garam dan juga susu cair
- Kemudian masukkan juga tepung terigu dan aduk kembali hingga adonan menjadi tercampur rata
- Setelah itu panaskan wajan datar kemudian lelehkan margarin di atasnya
- Margarin yang sudah leleh tersebut kemudian dimasukkan ke dalam adonan pancake dan aduk kembali hingga menjadi rata
- Setelah adonan menjadi rata,ambil beberapa sendok adonan tersebut lalu masukkan ke dalam wajan datar
- Masak adonan tersebut hingga matang untuk kedua sisinya
- Lakukan hal yang serupa hingga semua adonan habis
- Setelah pancake sudah matang,kita akan membuat saus jeruknya
Cara Membuat Saus Jeruk
- Langkah pertama adalah kita rebus air jeruk atau jus jeruk yang sudah disiapkan
- Kemudian kita siapkan juga larutan maizena
- Larutan maizena itu kita buat dengan cara mencampurkan 1 sendok tepung maizen dengan sedikit air
- Aduk hingga rata dan sedikit menggumpal
- Kemudian masukkan larutan itu ke dalam rebusan air jeruk
- Kemudian masukkan juga sirup jeruk ke dalam rebusan air jeruk itu
- Masak hingga mendidih
- Setelah mendidih kita diamkan sebentar
- Kemudian kita letakkan pancake diatas piring saji dan taburi pancake dengan saus jeruk yang sudah matang
- Dan pancake coklat saus jeruk siap disajikan
Demikianlah informasi mengenai Resep Puding Coklat Saus Jeruk yang Gampang dan Sehat. Cukup mudah dan kami yakin Anda semua bisa membuatnya. Resep tersebut tidak hanya untuk inspirasi Anda dalam membuat camilan yang sehat namun bisa juga menjadi peluang bisnis yang sangat menggiurkan. Ikuti terus informasi mengenai resep terbaru di Resep Masakan Gampang untuk resep masakan lain yang tentunya sehat dan mudah.